有一種強大叫靠自己

「你會不會把壞掉的食物放入冰箱?」我問。

「當然嘛不會，我又不是『阿達』!」在大學擔任教職的個案順勢比了大腦。

「很好!現在請你將冰箱想像成大腦，壞掉的食物比喻為不好的想法。」

「醫師，我懂了!不好的想法不要一直放入大腦，您的意思是這樣吧!」個案露出會心一笑(果然是教授)。

「這個道理我都知道，可是腦中常出現令我不安焦躁，甚至憂鬱的想法，我也想不要這樣想，卻無法停止不舒服的想法出現，您告訴我該怎麼做?」教授補充。

為什麼都說知道，卻無法調整自己的想法與做法？

先說一件事情，是一件打臉的事情。

曾經有一個大神級的作者在我寫的一篇文章下面留言了，該作者是我心目中的Superman（現在依然是），我一直想和其結交，但是礙於自己初出茅廬，寫作時間短，毫無根基，所以一直都是默默仰望，當突然發現大神作者居然給我的文章留言了，我瞬間激動的不行不行的，立馬給這個大神作者發去了一大段熱情洋溢的文字，表達了自己各種崇拜，然而，大神作者並沒有搭理和回復我。

對於大神作者的冷淡，我瞬間懵逼了，也就是俗話說的熱臉貼到冷屁股上了。我感覺好受打擊，小心肝碎的一塌糊塗。事後，仔細思量一下，大神作者之所以在我的文章下面留言，可能僅僅是處于欣賞這篇文章而已，但是還沒有上升到欣賞我這個人，想和我結交成為朋友的程度。而我卻不識趣，以為別人通過一篇文章就看到了我豐富的內涵和深邃的靈魂，就屁顛屁顛地去勾搭，吃了閉門羹也是情理之中。在這件事情上，我犯的最大的錯誤就是沒有掂清自己在大神作者心中的分量。

事實上，人際交往最高技巧，就是能準確衡量自己在對方心中的分量，然後據此做出與之相應的行為。

再舉一個例子，一對情侶鬧矛盾，女孩生氣說，分手。男生馬上說，分手就分手。女孩瞬間傻眼了，其實她本身是不想分手的，只是想以此為要挾來爭取一些自己想要的東西，沒想到男孩卻讓她一語成讖。出現這個局面，即便是男孩在氣頭上，口不擇言，那也至少能說明一點，這個女孩在男孩心中的位置並沒有她認為的那麼重要。如果這個女孩本身不想分手，她就不該說分手的話，最多使使小性子，撅撅嘴巴，做出符合自己在對方心中地位的舉動，才是明智的舉動。但是顯然，很多時候，戀愛中兩個人，都過分高估了自己在對方心中的地位。

導致一個人高估自己在對方心中分量的原因，最重要的一個就是容易把別人的附和當成了對自己的認可，把別人的套路當成了對自己的禮遇，把別人的客套當成了對自己的敬重，然後形成了自我感覺良好，錯誤地認為自己在對方心中佔據了重要位置。

首要成就的終極考驗就是，在別人不在場時仍忠於對方。

當別人不在場，他們就處於暗處，不會知道你說了什麼關於他們的事，或是你是否忠於他們。這正是你展現真實本性的時刻。這不代表你不能批評別人，但你所說的必須是建設性的批評。也就是說，萬一對方在無意中聽見你所說的話，或是你的話後來傳到了對方耳中（通常會如此），你也不會因此感到不好意思，因為你沒有在暗地裡用尖酸刻薄的話語批評別人，為別人加上刻板印象或標籤，然後尋找證據支持你對別人的鄙視。

關於忠誠的小故事

我曾經在夏威夷某所大學擔任客座教授。我對於宿舍的狀況非常不滿意，於是直接跑去找校長，因為校長與我共事。我向校長抱怨舍監的不是，在我看來，這位舍監不僅能力不足，而且對工作不用心。

校長聽了之後立刻對我說：「史蒂芬，我很遺憾聽到這個狀況。但我希望你知道，我們的房舍總監是個很優秀、能力很好的人。我們現在請他過來，一起解決問題好嗎？」

我生的人。

2、我挂念兩種人

相濡以沫的愛人，

肝膽相照的朋友。

為什麼我們需要這樣的重複？為什麼今天問完一個人怎麼看，明天還想再問這個人怎麼看？為什麼一個人告訴我們答案，我們還想問另一個人要答案呢？

其實在問的人心裡，早已有答案，這答案是他痛苦的根源，卻無法隨著別人的安慰而改變。一遍遍的重複問題，只不過在心裡一次次重複被傷害的情景。

在這裡介紹兩種簡單有效的方法：

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當想問他人答案之前，先給自己一個答案

擁有比別人得天獨厚的優勢固然重要，掌握比別人更好的機遇也必不可少，但更多時候，決定成敗的還是我們在機遇來臨前所做的準備。

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加微信看我朋友圈的人，都知道我是一個多面手，自誇點說，所謂作者里最會唱歌的，唱歌里又會做菜的，廚師界也玩攝影的，攝影師里還是遊戲高玩的……似乎什麼方面都可以應付自如。

所以很多人就會問，是不是真的就有那麼一種人，生來能力出眾？

是不是真有這種人，可以把任何事都做到最好，打小就是媽媽口中「別人家的孩子」？

人通常就是這樣，時常羨慕很多事情，也會不自覺地去效仿他人，這是本能，是好事，因為有目標才會有動力。

人的一生,註定要經歷很多。一段路上,朗朗的笑聲；一段路上,委屈的淚水;一段路上,懵懂的堅持；一段路上,茫然的取捨；一段路上,成功的自信；一段路上,失敗的警醒…每一段經歷註定珍貴，它必將令你憶起智慧，生命的豐盈在於心的慈悲，生活的美好緣於一顆平常心。不必雕琢，踏踏實實做事，簡簡單單做人。

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心素如簡，人淡如菊。君子相交，隨方就圓，無處不自在。留人間多少愛，迎浮世千重變；和有情人做快樂事，別問是劫是緣。孤獨一人也沒關係，只要能發自內心地愛一個人，人生就會有救。哪怕不能和他生活在一起。喜歡一個人，不是意味著獨佔，而是寬容。寬容他的過去，享受他的現在，期待他的未來。

世界在偷偷獎勵善良的人

來看三個故事：

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在美國，一家百貨商店裡，由於突下大雨，有位衣著簡樸的老太太渾身濕透進來避雨，幾乎所有的售貨員都不願搭理這位老太太。

有位小夥子很誠懇對老太太說，〝夫人您好，能為您做些什麼？〞〝不用了，我躲一下雨馬上就走。〞老太太覺得借別人的地方躲雨，有點不安，就想買一點商品，可是轉了半天實在不知道買什麼。

這位小夥子看到了就對老太太說，〝夫人，不必為難！我搬了一張椅子放在門口，您安心休息就好了。〞兩個小時後雨停後，老太太要了小夥子的名片離開了。

心與心之間，多一份包容就會少一些紛爭。

一家人，包容越多幸福越多；夫妻間，包容越多感情越濃；鄉鄰間，包容越多相處越好；朋友間，包容越多友誼越長；同事間，包容越多事業越順……

生活不是戰場，無需一較高下。人與人之間，多一份理解就會少一些誤會；心與心之間，多一份包容就會少一些紛爭。

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第二句話：培養「兩種功夫」

一個是本分，一個是本事。做人靠本分，做事靠本事。靠「兩本」起家靠得住。

第三句話：樂於吃「兩樣東西」

一個是吃虧，一個是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。

第四句話：具備「兩種力量」

第1個故事《前世今生》

從前有個書生，和未婚妻約好在某年某月某日結婚。到那一天，未婚妻卻嫁給了別人。書生受此打擊,一病不起。這時，路過一遊方僧人，從懷裡摸出一面鏡子叫書生看。書生看到茫茫大海，一名遇害的女子一絲不掛地躺在海灘上。路過一人,看一眼，搖搖頭，走了。又路過一人，將衣服脫下，給女屍蓋上，走了。再路過一人,過去，挖個坑，小心翼翼把屍體掩埋了。僧人解釋道,那具海灘上的女屍，就是你未婚妻的前世。你是第二個路過的人，曾給過他一件衣服。她今生和你相戀，只為還你一個情。但是她最終要報答一生一世的人，是最後那個把她掩埋的人，那人就是他現在的丈夫。書生大悟，病癒.

第2個故事《小孩的心》

有一位單身女子剛搬了家，她發現隔壁住了一戶窮人家，一個寡婦與兩個小孩子。有天晚上，那一帶忽然停了電，那位女子只好自己點起了蠟燭。沒一會兒，忽然聽到有人敲門。原來是隔壁鄰居的小孩子，只見他緊張地問：「阿姨，請問你家有蠟燭嗎?」女子心想：「他們家竟窮到連蠟燭都沒有嗎?千萬別借他們，免得被他們依賴了!」於是，對孩子吼了一聲說：「沒有!」正當她準備關上門時，那窮小孩展開關愛的笑容說：「我就知道你家一定沒有!」說完，竟從懷裡拿出兩根蠟燭，說：「媽媽和我怕你一個人住又沒有蠟燭，所以我帶兩根來送你。」此刻女子自責、感動得熱淚盈眶，將那小孩子緊緊地抱在懷裡。

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我大學讀的是軍校，軍校管理森嚴，沒事不讓外出，有事出門都要跟領導請假。

大一那年的一個周末，一個朋友生日，邀請我出去跟他慶祝，我搖頭，說出門還要請假，還要麻煩領導，算了。

他問，你和領導關係怎麼樣？

我說，領導都不認識我，所以更不想麻煩啊。

他告訴我，你傻啊，感情都是麻煩出來的，這剛好是一個增進感情的機會。

我將信將疑，膽怯地拿著請假條去找領導，領導看著假條，蓋了章。然後念了一遍請假人的名字：李尚龍。我趕緊回答，是我。

文化，並非是一種類似於相親中的「條件」這種硬性的東西，它不屬於硬體配置，而更多的體現在軟體屬性上。所以，我理解的有文化，並不是讀了多少書，去過多少地方，經歷過多少故事，也不是有多高的學歷。學歷這東西，比較唬人，很多高學歷的人，其實人格都不健全，又哪裡談得上有文化呢。復旦投毒案，清華投毒案，海外留學生兩個博士，男生大庭廣眾之下把女生頭割下來的。等等，這些年輕人，雖然讀了很多書，學歷也很高，但是算不得什幺有文化。文化，到底是什幺呢？

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教養

這是有文化的最基本的特質。斯文，文質彬彬，溫文爾雅，這些詞，在古代都是用來形容讀書人的，有文化的人。因為古代人，基礎教育，就是四書五經那些經典，這些書讀完，對人格的塑造，和現在教育裡面重功用而不重修身的純粹知識性教育，培養出來的人，完全不一樣。

雖然現代教育，重實效和功用方面的培養。但是，如果一個人，讀了很多書，上了很多年的學，卻連怎幺做人的起碼禮貌教養都沒有，那幺只能說，人格不健全。長歪了，人格成型後就是歪的，那幺後面，也會越長越歪。對他人和社會的破壞性也會越來越大。

教養良好的本質，是一個人氣是平和的。氣和而有悅色，有悅色則有婉容。這就是教養背後的東西。氣和，則神氣舍心，篤定內斂。根本就不會想到去侵凌別人。

不要在意別人在背後怎麼看你說你，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。

心如果亂了，一切就都亂了。理解你的人，不需要解釋；不理解你的人，不用你解釋。因為日久不一定生情，但一定見人心。

人貴在大氣，要學會對自己說。並請相信，真正懂你的人，絕不會因為那些有的、沒有的而否定你。養好你的大氣，大氣不是性格，是一種人格魅力。

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大卷，一個師範妹子，頭髮自然卷。畢業後，找了一份與專業相關的工作，在教育機構當數學老師。教初三的畢業班總是壓力特別大，大卷常常加班、熬夜備課。

現在學生的課本更新換代太快，有些知識她不得不重新學習。在那工作了一個月，大卷再也撐不住了，太累了。正好這時候，家人讓她去考公立學校的老師。於是，打著複習的旗號，大卷頭也不回地辭職了。這一離職就是半年，沒有工作的日子，在家更容易頹廢。書還沒看幾頁，試卷還沒做幾張，轉眼就到了考試時間，結果，大卷考得是一沓糊塗。

公立學校每年的招聘都有名額限制，且競爭非常激烈。大卷深知這一點，於是果斷放棄了。後來，她又考公務員，考事業單位，家裡相關的書籍一大堆，可都在牆角落滿了灰。

就這樣兜兜轉轉，一年過去了，大卷還是一無所獲。別人在職場上摸爬滾打一年，加薪升職大有人在。家人看大卷的工作依然沒有著落，於是托關係讓她進了一家事業單位，編外的，工資2000+。

工作很輕鬆，每天朝九晚五，但是生活很拮据。大卷似乎從來沒有想要改變這個現狀，下班後、周末時，她都窩在家裡刷各種電視劇。

就這樣，又過去了一年，大卷要和相戀五年的男友結婚了。男友是程序員，薪資不高也不低，沒有多少存款，大卷的銀行卡更是空空如也。

優秀的人一直努力地優秀著，這是她們的成長方式，或許熱烈，或許掙扎，每一步都印象深刻，在自己眼裡偶爾會熱淚盈眶，在別人眼裡你就是很厲害。

我慢慢地走著，平凡而簡單。他們總說，太急就沒有故事，太緩就沒有人生。其實，在我看來，雖世間難有雙全法，但生活可以有走走與停停。

一直認為，在這個世界上，沒有一步是浪費的。也許你不相信，但是你也不能否認，已經做過的事，未必不會在未來的某一刻帶給你意外的收穫。我們沒有轟轟烈烈，但是依然希望被這個世界溫柔以待。

十年前，總是暢想十年後的樣子，自己會有什麼樣的故事呢，會過著什麼樣的人生呢;十年後，偶爾會想起十年前的某些場景，也許是某一次考試的不如意，也許是某一個放學的黃昏。十年前，總覺得日子很慢，慢到一道數學題能折騰好幾天依然無解;十年後，覺得時間太快，還沒好好地成長，就長大了。沒有來得及和小夥伴們在最後一個玩耍的黃昏認真地說一聲再見，好多人就真的好久不見了。你會不會覺得這就是成長的代價呢?

急匆匆地過了一段時光，忙著升學忙著長大，後來忙著工作。突然有一天，你發現好多話你不會說了，好多故事你已經忘記了，這個時候會不會有一點心慌呢?好久沒有聯繫的小夥伴，你能在手機里翻到他的號碼，但是打過去已經停機了，是換了號碼嗎?但是你為什麼不知道呢?這或許還不是最落寞的，最落寞的莫過於，你獨自走了好久，回頭髮現，那些曾經在你生命里熱烈參與過的人們早就和你疏遠了，想和他們說話，你卻不好意思再去聯繫他們了。

「那座兒上不是沒人嗎，憑什麼不讓我坐啊？是不是那個座兒貴？我補差價就是了。」說著，胖頭男打開錢夾，掏出厚厚一沓鈔票。

年輕的空姐正不知所措，一位年長些，應該是乘務長的空姐也過來了。乘務長了解了一下經過，溫和地告訴胖頭男：「先生，飛機在起飛前都有重力方面的精密計算，您如果隨意換座可能會打破事先調整好的平衡，給起飛帶來安全隱患，希望您能為了自己和他人的安全予以理解和配合。」

胖頭男意識到自己的無知，收起錢夾悻悻地坐下了。

過了一會兒，胖頭男又招呼：「服務員，午餐什麼時候上啊？」

這次是乘務長直接過來說：「您好，先生，我們這趟航班沒有航空餐。」

一、同事之間的三個迴避

1.同事的感情糾葛要迴避——記住，無論你是職場上的熱心腸還好心人，請不要陷入到同事的感情糾葛中去，遇到這種事，請直接迴避，實在是迴避不了，請不要給同事參考任何意見。

2.同事與領導的矛盾要迴避——無論你們關係有多好，請不要陷入到同事與領導的矛盾糾葛當中去，除非你是他們共同的領導，這種事很給處理的讓雙方都滿意，最後只會落得個你兩邊都不好交待，有些矛盾的存在正是你重要的機會，你覺得呢。

3.同事的不良嗜好要迴避——一是不要參與，二是不要鼓勵，三是要遠離。特別是一些低級下俗的不良嗜好，如果你參與了，對你的影響是非常大的。切記。

鄰座的大叔不光腳臭，還要脫鞋。跟前面的人說話的時候，聲音大的像吵架一樣，讓我不堪其煩。後來好了，不說話了，聽音樂、看劇不帶耳機，音量還得開到最響。坐沒坐相，本來空間就擠，還要把腳伸到我這兒來，熏得我是生活不能自理。

當我跟朋友感慨總有人外出不注意形象的時候，朋友說教養其實是一種的默契。

我也是第一次聽見這種說法。

他拿坐動車這事兒給我打了一個比方：想像你在動車上有一個理想的鄰座。他身上沒有異味，看上去乾淨整潔。如果你發現他著裝不俗、氣質獨特，更會覺得心情愉快、賞心悅目。一路上，你們不會說一句話，可以安心享受彼此的獨處時光卻又始終坐在一起。默契存在於當你們都想把兩個胳膊搭到扶手上時，他收起了他的，你收起了你的。又或者說你們並沒有默契，這只是教養使然。

但烏龜在水裡永遠比兔子游的快。

——不要放錯自己的位置。

趕緊接下去看看吧...

2、東施效顰