有一種強大叫靠自己

泰國果凍威而鋼 「你總是只顧著解決問題。」
「你就是不明白自己說出的那句話有多傷人。」「你總是沒有耐心坐著聽。」「你就是不理解。」「同理心是將心比心、感同身受、推己及人。」「同理心不是同情心」「同理心是己所不欲，勿施於人。」「同理心是善解人意的能力。」據說，在人際關係中無數次說出或能想到的批判，往往指向同一個常見的問題：對方缺乏同理心。同理心是將心比心、感同身受。它和同情心不同，擁有同理心的人不是站在高處去憐憫弱者，而是站在對方的位置，設身處地的去理解對方的處境和情緒。難怪有人說，當我們需要被理解時，我們需要的是一顆同理心，而不是一顆同情心。情商的核心在於了解自己和他人，同理心自然是個非常重要的課題。你具備一顆善解人意的同理心嗎？同理心該如何培養呢？承認別人的喜怒哀樂有這樣一道選擇題：你的朋友開車時別人的車突然危險地搶到你們前面，你的朋友勃然大怒，而你試圖讓他平靜下來，你會怎麼做？A告訴他忘掉它吧，現在沒事了，這不是什麼大不了的事B放一首他喜歡聽的歌，轉移他的注意力C一起責罵那個司機，表示自己站在他那一邊D告訴他你也曾有同樣的經歷，當時你也一樣氣得發瘋，可是後來你看到那個司機出了車禍，被送到醫院急救室這道選擇題來自一項經典的情商測試，因為是情景模擬，所以沒有絕對正確的答案。所謂的正確答案如下：除了A選項是零分外，各項均有分值，最好的是D。這道題的關鍵，大家都知道是焦點轉移，但最核心的是不要輕易否認別人的情感。看看得零分的A選項，在你眼裡，這個朋友的大怒很可笑，你絲毫沒有和他同仇敵愾的意思，反而表現得很高人一等，想勸他別在意了，不過小事一樁。同理心的關鍵是承認對方喜怒哀樂的合理性，承認所有別人的情感都有存在的意義。主觀地否認對方的情緒，那才是沒有情商的體現。許多時候，人們總會不經意地先跑到自己的至高地，輕視、簡化別人的負面情緒。回想一下，這種情景其實每天都在發生。比如有時我加班回家，對我媽抱怨說「我好累啊」，我媽帶了一天娃，沒好氣地回我一句「我比你更累」。於是，對話便無法繼續。尤其在自己身心不那麼愉悅的時候，還要承認對方的負面情緒更是難上加難。我想起有個前同事對我說過的一句話。幾年前，我和老公還是同事，在公司年會的一個遊戲中，各組選出的男生要背著女生往前跑。我這組正好就是他和我。遊戲開始，我還沒有抓牢老公的脖子，他就一個箭步飛奔出去，我重重地摔下地來，把鼻子蹭破了。本來想起鬨的同事們一時間也很尷尬。老公趕緊陪我到衛生間去用水清洗，到廁所里，我一看鼻尖居然出血了，還蹭掉了一塊皮，頓時火冒三丈，氣不打一處來。這時有位要好的女同事也跟著我衝到了廁所，她拉住我說「你等下出去，千萬不要罵他，因為他肯定比你還難過。」就這麼簡單的一句話，我記到現在，覺得真是最好的建議，幫我適時熄了火。情商的核心在於了解自己和他人，而那位同事顯然是善解人意的箇中高手。安慰人時，同情還是共情？比起幸福，人類生來就對不幸有更強烈的反應。當有人向你坦言自己經歷了一場災難並為此感到痛不欲生時，你的考驗就來了：你是否能和他人建立起情感上的連接？很少有人能在這種場景下表現得十分優雅，即使你真的對他深感同情。我們到底該說些什麼，輕聲嘟囔著「我很遺憾」然後任其發展，還是扮演拉拉隊長給他加油打氣？到底什麼才是正確的做法？有個老生常談的故事，講一個有智力障礙的小孩，他的奶奶老了，老人害怕死亡，對小孩說：「奶奶快要死了」，別人都會說：「哎呀，不會的，你會長命百歲。」小孩卻說：「呀！那多捨不得啊！」我聽到這個故事的時候，眼淚不由自主地掉下來，再多無濟於事的安慰，都抵不過一句最動情的真心話。當同理心的你遇到朋友正處於低潮時，你會看見他頭上頂著一朵在下雨的烏雲，他將自己置身黑暗處，不停想著：「我被擊垮了！」同理心的那個你，會試圖感同身受，告訴他：「我知道這種感覺，但你要知道你並不孤單。」此時，如果來個同情心的他，則會說：「哦不，這真的滿難受的耶！好可憐哦！」他甚至可能試著分散朋友的注意力，扯開話題：「那，要不要先吃塊三明治？或許你會好一些。」但具有同理心的你，知道這麼做並不能夠幫到難過的朋友。同理心和同情心是兩個不同的境界，同情是由高向下的憐憫，這種同情心大多數人都有，因為同情比自己弱的人比較容易。同理心則是共情或移情，即無論對方是強是弱，我都能站在他的位置上同情共感。當人們聽到有人向自己傾訴難過的事時，常常給予的是「一線希望」，所以我們常常看到類似的對話：「我流產了，我很難過。」「沒關係，至少你知道自己能懷孕。」「我婚姻要破裂了。」「至少你有這段婚姻。」「我大兒子要被退學了。」「至少你小女兒是優等生。」我們在面對艱難的話題時，總希望能讓事情好轉一些，但我想，當一個朋友向你傾訴難過的事時，他寧可你對他說「我現在不知道我能說些什麼，但我很高興你願意跟我說。」我有一名自童年開始就關係密切的朋友，從她身上我學到了關於同理心重要的一課。那時她正在和一種致命的癌症做抗爭，而我正處於一樁艱難的離婚之中。要在她面前說出我正經歷著的事情讓我感到難為情，因為對我而言地獄一般的煎熬時刻和她正面對的比起來簡直不值一提，但她並不這麼認為。「不要這樣，」她語氣堅定地跟我說，「就因為我的痛苦看起來更大一些，並不意味著你的痛苦就小。我能夠堅持活下去的一部分原因，就是傾聽和理解你的感受。」這就是同理心，也是我已故的朋友教會我最重要的一課。怎樣培養同理心？在與他人的交往中，如果有人能夠很好地體諒自己的感情和心情，我們就會不自覺地對他們產生一種好感，感覺他們非常親切、貼心。這些善解人意的能力，在心理學上，有一個專屬名詞——共情。共情也稱為「同理心」、「同感」、「投情」等，是要表達一種在理解基礎上對別人的感情和動機等心境的認同，或者是一種能夠體驗到別人感情和心情的能力。這種能力其實是可以通過學習來獲得的。專業的心理醫生或心理諮詢師用它來開解諮詢者，普通人則可以學習一些簡單的同理心技巧來縮短自己與他人在人際交往中的心理距離。積極傾聽在他人講話的時候，要全神貫注不打斷他們的講話，不做價值判斷，但是可以有適當的反應，比如點頭、眼神示意、使用「嗯」「然後呢」等鼓勵性的言語表示自己的關注和專心。換位思考設身處地地把自己變成與自己正在交流的人，用他們的眼睛和頭腦去感知和體驗內心和外部的世界。信息整理在溝通過程中不斷地進行信息整理，並適時回到自己的世界中，藉助於自身的經驗將交流者的講述做一個整理，從而可以進一步的理解他們，在溝通中還要同時用言語和非言語行為做出反應。 共情體驗 留意對方的反饋信息，可以通過他們的表情、言語、動作進行觀察，對方是否認可自己的反饋，必要時可以直接詢問對方，是否感到自己被理解了。 同理心和同情心的區別 一般人都可能把同理心和同情心混為一談，但其實二者是截然不同的東西。 同情心指自己對其他人或事有悲天憫人的情感，甚至願意竭盡所能地去幫助自己所同情的人或事。譬如看到馬路上有隻流浪狗，你可能會拿食物給它吃，這是「同情心」的表現。而同理心主要針對「人」，由自己內心出發去了解他人的心理，然後作出回應。 比如你買到了一本已脫銷的書，朋友一直想買卻沒有買到，你理解朋友想看這本書的心理，因此會把書借給朋友看，這便是具有同理心。
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一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。
2、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。3、馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。4、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。5、如果不讀書，行萬里路也不過是個郵差。6、當你的鄰居在深夜兩點彈鋼琴時你彆氣惱，你可以在四點鐘時叫醒他，並告訴他你很欣賞他的演奏。7、如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。8、真正的朋友不是在一起有聊不完的話，而是即使不說一句話也不覺得尷尬。9、時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。10、寧願做過了後悔，也不要錯過了後悔！
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泰國果凍威而鋼 良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。一句話的力量有多大?在一個人面對歧途，一句呵護、關懷和鼓勵的話語，或許能改變一個人的一生。【一】〝大姐，我以後即使餓死也決不幹這事了。〞計程車女司機小王遇到搶匪。她把身上所有的錢交給歹徒，說：〝今天就掙這麼點兒，要嫌少，就把零錢也給你吧。〞見〝的姐〞如此爽快，歹徒有些發愣。小王趁機說：〝你家住在哪兒?我送你回家吧，這麼晚了，家人會著急的。〞〝的姐〞的體貼，讓歹徒收起了刀子。見氣氛有所緩和，小王不失時機地啟發歹徒：〝我家原來也非常困難，後來就跟人家學開車，干起這一行。雖然掙錢不算多，可日子過的也不錯。唉，你一個男子漢，四肢健全，干點兒什麼都差不了，走上這條路，這一輩子就毀了。〞到了地方，見歹徒要下車，小王又說：〝我的錢就算我幫助你的，用它干點兒正事，以後別再干這種見不得人的事了。〞一路不說話的歹徒突然哭出聲，把錢往小王手裡一塞說：〝大姐，我以後即使餓死也決不幹這事了。〞

泰國果凍威而鋼 有的人天生比你幸運，含著金鑰匙出生，凡事不費吹灰之力，例子可參考那位‌‌「國民老公‌‌」。有的人天生比你好看，在顏值橫行的現世風氣下，多數事情也能求仁得仁水到渠成，例子可以從一些才華並不出眾的歌星明星中找。
還有些人雖沒顏值也沒靠山，卻天生有出眾的魅力（charismatic），有比其他人更會鼓動（或蠱惑）聽眾或觀眾的能力，從而也能在顏值和靠山林中殺出一條‌‌「血路‌‌」，典型的例子如美國前總統比爾·柯林頓和名主持人奧普拉（Oprah Winfrey）等。如果你沒靠山、沒顏值也沒獨特的魅力，在這個競爭激烈的社會中是不是就很難立足了呢？答案當然是否定的。根據美國哈佛大學著名心理學家艾米·卡蒂（Amy Cuddy）在其最新出版的書《Presence》中的介紹，一個人的性格中還有一種與個人魅力同樣重要的特質，這種特質直譯的話可叫‌‌「存在能力‌‌」（presence，也即前面提到的新書名字），義譯的話可稱為‌‌「表現力‌‌」，指的是一個人在有難度的談話（如和老闆）或做公開演講（presentation）等這樣富有挑戰性質的場合，能調整自己去適應所處的環境、並展現出自己全部潛力的一種能力。儘管個人魅力和表現力的結果是相同的，都是在別人眼裡留下正面積極的印象，但二者之間卻是有著本質不同的。個人魅力幾乎都全部來自天賦，是一種征服他人的能力；而表現力則相反，它可以通過後天的努力來培養，而且更多在於能否有效去定位自己相對他人的關係，從而能在特定的環境中更好地表達自己的一種能力，因此‌‌「表現力‌‌」較少地反映別人怎麼看你，而更多地體現了你自己怎麼看待自己。哈佛的這位專家認為，‌‌「我們要影響別人，首先要能夠說服自己，只有在內心和自己達成和解的人，才能夠最終贏得別人的贊同。‌‌」（獨舞譯）在這本書中，哈佛專家還詳細地介紹了一些改善‌‌「表現力‌‌」的努力途徑，以下我總結了其中重要的兩點。一是學會使用有效的肢體語言（power posing），這種有效的肢體語言應該是伸展、歡迎和開放的，例如分開雙腳、挺胸抬頭等，練習並掌握一些名要的肢體語言便是一個很好的訓練途徑。與傳統的自信練習所不同的是，傳統方法如高喊‌‌「我很了不起‌‌」、‌‌「我很能幹‌‌」等自我暗示來達到改善行為的做法，是一種由大腦（mind）到身體（body）的過程，首先要調整的是心態，難度比較大一點。相反，改變肢體語言的做法是由身體到大腦的過程，首先來自身體的直接行動，相對更容易實現一些。該專家認為，我們的心態常受行為左右，當使用名要的肢體語言時更容易激發個人的自信，反映在別人的眼中會顯得更開放和有信心，無意識間便會積極地影響別人看你或和你交往的方式，這種良性回饋又會反過來進一步加強你的自信程度。另一種改善‌‌「表現力‌‌」的方法是通過自我肯定（self-affirmation），其中包括寫下來自己的核心價值，如家庭、宗教、能吃苦、創造力、事業成功等，然後再寫出這些成為你核心價值的理由，這會幫助你牢記自己作為一個個體所能貢獻的獨特之處，包括你的個人強項和天賦等，從而不必再去苛求別人的肯定，即使在別人否定的眼光中也能從容表現自己，進而提高在挑戰環境中（如面試、公開演講、相親）的自信能力。讀到此，你或許會問，這種對‌‌「表現力‌‌」呼籲不是和中國傳統觀念所講究的‌‌「謙虛謹慎‌‌」相悖嗎？不過我想說的是，還是去看看中國留學生在美國課堂上普遍存在的缺乏‌‌「表現力‌‌」這一問題的嚴重程度和後果吧，在世界越來越提倡交流並走向大同的今天，很多觀念的改變已勢在必行，小到個人大至國家，能拼‌‌「表現力‌‌」才是根本。而對那些既沒靠山也沒顏值拼的同學，更不必沮喪，趕緊去培養自己的presence吧！
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泰國果凍威而鋼 每個人的路都得自己走，累不累，腳知道。每個人的淚都得自己擦，苦不苦，心知道。
不是所有的傷痛都能說明，忍久了也就習慣了。不是所有的委屈都能傾訴，想通了也就釋然了。有些情強求會傷，有些愛挽留會痛，沒必要在乎那麼多，因為不值得。人生的路，悲喜都是自己的;生活的苦，累與不累都得自己受。腳下的路，沒人替你決定方向。心中的傷，沒人替你擦去淚光。習慣了假裝下的堅強，若不堅強，懦弱給誰看;若不偽裝，心痛誰人同。經歷了流年聚散，體會了人情冷暖;經歷了物是人非，學會了自我療傷。風吹雨打知生活，苦盡甘來懂人生。心若近，天涯海角都是相依;心若遠，終日相聚也無法會意。緣分是天意，靠的是真誠;感情需溝通，要的是坦誠。被人誤解時，常常會選擇沉默，不想解釋也無需解釋，因為不懂你的人不配你去解釋。被人委屈時，往往會難過，不必辯解，辯解也沒有結果，清者自清，濁者自濁。與其無法言說，不如一笑而過;與其無法釋懷，不如安然自若。走自己的路，做自己的夢，沒必要拿別人的地圖找自己的征途，我的人生我做主!今天陌生的，是昨天熟悉的;現在記住的，是以後淡忘的。不是人生選擇了你，而是你選擇了人生。人生幾何，總有些坎坷需要跨越，總有些責任需要擔當，不斷的跌倒，才有不變的頑強與收穫;不變的風雨，才有不斷的歷練與懂得。生命的路，不能選擇的是放棄的路，不能拒絕的是成長的路。做生命的強者，且行且歌。
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「人都是逼出來的。」每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力。只要心中有希望存在，就有幸福存在。
2、「如果你簡單，這個世界就對你簡單。」簡單生活才能幸福生活，人要自足常樂，寬容大度，什麼事情都不能想繁雜，心靈的負荷重了，就會怨天憂人。要定期的對記憶進行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄，。3、「人生沒有彩排，每一天都是現場直播。」偶爾會想，如果人生真如一場電子遊戲，玩壞了可以選擇重來，生活會變成什麼樣子?正因為時光流逝一去不復返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友。4、「懷才就象懷孕，時間久了會讓人看出來。」人，切莫自以為是，地球離開了誰都會轉，古往今來，恃才放肆的人都沒有好下場。所以，即便再能幹，也一定要保持謙虛謹慎，做好自己的事情，是金子總會發光。5、「過去酒逢知已千杯少，現在酒逢千杯知已少。」不甚酒力，體會不了酒的美味，但卻能感受知已的妙處。沒有朋友的人生是孤獨的，不完整的，可是，因為生活的忙碌，漸漸少了聯絡，友誼就變的淡了，所以，抽點時間，聯絡朋友一起聊聊天，讓情誼在笑聲中升騰，當朋友遇到了難題的時候，一定要記得挺身而出，即便幫不了忙，安慰也是最大的支持。6、「人生如果錯了方向，停止就是進步。」人，總是很難改正自己的缺點，人，也總是很難發現自己的錯誤，有時，明知錯了，卻欲罷不能，一錯再錯，把握正確的方向，堅守自己的原則，世界上的誘惑很多，天上永遠不會掉餡餅，不要因為貪圖一時的快樂而付出慘痛的代價，如果發現錯了，一定要止步。7、「人生兩大悲劇：一是萬念俱灰，一是躊躇滿志。」　　現代的人好象特別脆弱，報紙上天天報道眾多名人得抑鬱症，這些人一定是從一個極端走向別一個極端。正因為躊躇滿志，才堅信自已是完美的，是無所不能的，如果受到一點挫折，就會變得極度自卑，甚至失去繼續生活的勇氣。為自己找一個準確的定位，享受生活樂趣。8、「人生和愛情一樣，錯過了愛情就錯過了人生。」愛情是什麼?讓人無所適從，讓人神魂顛倒，面對愛情的時候，勇敢一點，大膽說出自己的愛，有花堪摘直須摘，莫待無花空折枝。人，總會生老病死，怎麼過都是一生，錯過了愛情就錯過了生命的精彩。9、「天下有錢人終成眷屬。」現代社會的人變得越來越勢利，愛情也越來越無足輕重，於是我不得不相信「天下有錢人終成眷屬」就對現代愛情的最確切的描述。10、「要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敵人。」　　有競爭才有發展，因為有了敵人的存在，因為有了不服輸的決心，才會努力的做好自己的事，所以，有時候，敵人比朋友的力量更大，天下沒有永遠的敵人，卻有永遠的朋友，有些時候，敵人也可以變成朋友。
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我曾經約見過一位年輕編劇。他很優秀，也很勤奮。 他署名編劇的院線電影，去年就有兩部。 而今年上半年他一直在台灣練習鐵人三項，下半年又完成了一部網劇的創作。 昨天發朋友圈，說他那部劇過審了。 我問他接下來有什麼打算，他說會寫一部江西農村題材的戲，即將在江西呆一段時間。 的確，和優秀的人接觸，感覺都是一樣的。 如果說人類墮落的方式各有各的不同，那麼優秀者的共性卻也極為相似。 在那一次交談後，我總結出了優秀人士最重要的6種思維方式。 01 目標導向型思維 沒有目標的人，永遠是無力的、渙散的。優秀的人心裡都住了一台挖掘機，不斷深挖自己的願望和目標。這裡的願望，是指藏在內心裡的真實訴求。 他們也都明白，目標是自我的第一驅動力，也是努力的根本理由。 老張是一位深耕於O2O領域多年的老油條，在某次運營會議上，我聽到他問所有員工一個問題：我們為什麼努力想把這家公司搞好。 很多人回答：為了夢想。 老總說：「不對，為了賺錢。」 然後他又問了：「為什麼要賺錢？」 會議上沉默了1分鐘，才有人開始回答： 為了買房、為了買車、為了娶漂亮姑娘、為了睡到想睡的人、為了家裡人過更好的生活、為了有朝一日不再讓別人瞧不起自己...... 老總的行為，其實是在喚起每個人的初始願望。 這種願望就是目標，它們往往是埋藏在一些冠冕堂皇的說辭之下，需要一遍遍追問才能問出來。 普通人往往目標感不強烈，所以基本無法驅動自己做事。但優秀的人相反，他們不立目標不行動，始終用目標來指引自己努力的方向。 中國編劇作家富豪榜的首富是高滿堂，他曾經在一次分享會上談過：「年輕時有一次去電影學院旁聽，想進教室和那兒的人一起討論電影，結果被人趕了出來。從那會兒開始，他就發誓要成為一線編劇，不會再讓別人如此對待自己。」 他笑著說：「從那以後，做一名好編劇就成了我一生的目標。」
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02 利他思維 你有沒有發現，高情商的人更善於利他，低情商的人更善於利己。 一個人情商的高低，源自利他與利己兩種思維的博弈。 為什麼說優秀的人更善用利他思維？ 因為利他是為了更好地利己，聰明人都明白這個道理。 之所以說利己主義者是愚蠢的，是因為他們只注重短期收益，而忽視長期的。 利己者常常對人黑著臉、思維閉塞、蠻橫霸道且摳門，有好東西只會獨享，周圍人敬而遠之。表面上來看，他做了一切有利於自己的事。 但他失去的是什麼？ 他失去了周圍人幫助他的一切可能性，失去了得到他人分享的可能性。因為不常交流，閉塞的他，還會失去很多關鍵信息源。 最終，他會失去重要的人際關係鏈、失去做人的好口碑。 這位利己者的收益實則處於負水平的狀態。 為什麼優秀的人更善於利他？原因便在於此。 利他者的收益要遠遠大於利己者。 那些願意幫助他人，為他人提供價值的人，也會常常得到他人提供的價值。
犀利士5mg每日錠 03 迭代思維 優秀的人危機意識很強，他們明白：在這個時代，稍不注意便會落後於他人。人如果不學會迭代自己、更新自己、改良自己，失敗就是分分鐘的事情。 就像做產品一樣，產品有1.0、2.0的版本迭代。 優秀的人也都善於優化個人版本。三五年過後，如果你仍舊在原地踏步，這便是最危險的事。 一個人可迭代的方面有很多，在此舉個例子，比如工作流程的迭代。 讀高中的時候，我同桌答卷速度特別慢，後來我看了看他的卷子，才知道是他寫的字太正了，浪費了太多時間。 一筆一划，一撇一捺都清清楚楚。關鍵他還有強迫症，有的筆畫還得描上個三五遍才放心。 他學了很久，才學會寫草書。 看到這裡你也許會笑，媽蛋念到高中了連最基本的草書都不會寫，真的假的。 其實很多人的書寫習慣已經是十年以上，要想改並沒那麼簡單，更要命的是很多人連「要去改」的意識到沒有。 這就是所謂的迭代意識。 鍵盤上快捷鍵的學習只要10分鐘，但很多人懶得學也懶得用。用五筆打字能比拚音快很多，正常培訓一周就能學會，很多人也懶得學。 每一個小小的優化，就能節約時間增大效率。 優秀者的工作習慣也非一日練，是已經經過十幾年的迭代，才會有今天。 把自己看成一款產品，你的靈魂就是你的產品經理。 現在的你，還是過去的那個老版本嗎？ 04 用忙碌打敗無聊 現代人的最大特徵，便是忙碌。 這一點常常為人詬病。 李宗盛也寫過一首《忙與盲》，其中有一段： 我來來往往我匆匆忙忙 從一個方向到另一個方向 但實則，忙碌是不該被人批評的，最該被批評的，應該是無聊。 無聊時常伴隨著抑鬱、憂愁、虛無等負面情緒一併出現。 無話可聊，無事可做。爛在沙發上，爛在床上，這才是最要命的。 將人的狀態分為三種：無聊、忙碌、忙得有意義。 第三種是最為高階的狀態，是更有針對性的忙碌。 第二種忙碌雖然並不一定目標清晰，但人仍舊處於運動狀態。既然運動，就能夠產生可能性與意義。 有的人不是生來就知道自己應該幹什麼，但是卻可以在不斷的運動中找到方向。 人的視野與認知，是有邊界的。你多經歷一些事，你的邊界就會被拓寬，個體外延就會增大，包容性也會更強。 優秀的人，都是忙出來的。 悠閑對他們來說，就是奢侈品。
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05 整合型思維 優秀的人，很少是排斥外部信息的。他們就像一塊海綿，只要是水，都會吸進來看看，然後再把有用的東西挑出來。 所以你會發現，他們大部分喜歡讀書、看電影、欣賞藝術品、對音樂有自己的品味、對文學有自己的理解。 他們善於整合，善於從外部信息里提取對自己有價值的東西。 曾經有讀者問我：「讀書有什麼用？」 我的想法是：如果抱著功利的訴求去讀，不如不讀。 只有靜下心的人，才有機會體會到另一層世界的美妙。 正如優秀的人大都有私人的、汲取營養的方式。 閱讀、音樂、電影、繪畫，都可以看作是一種輸入。優秀的人都討厭拒絕，因為他們都明白：當一個人開始無意識地拒絕，他便即將落伍。 我曾經走訪過上海西邊的一座古鎮，區委書記很年輕，他才三十多歲。 聽書記現場講座，講了新農村建設問題。 你能想像嗎？這位書記竟然愛上B站，也看日漫，最喜歡看美國電影。他曾經在美國西部片里受到啟發，想到了有益於農村區域建設的提案。 就像喬布斯曾遠赴印度尋找靈感。誰會想到去一趟印度，能夠打造出世界上最完美的產品之一？ 優秀的人，都善於張開毛孔，充分感受世上的事物，像海綿一樣饑渴，像初學者那樣謙卑。 因為有些事情看上去無用，但實則是無用之大用。 它會潛移默化地改造你，影響你在關鍵時期做出的關鍵決策。 06 重視運動 我問了很多人，為什麼不健身？ 他們說：「要練得那麼壯幹嘛？四肢發達，頭腦簡單。」 運動的意義，長久以來一直被忽視。以至於很多人對運動員有刻板印象。認為他們只是頭腦簡單是的呆萌人類。 事實完全相反，越運動的人，反而越優秀，越聰明。 1990年，美國伊利諾伊大學的生物學家Arthur Kramer設計了一個實驗，讓一群平時不愛運動的人進行6個月有氧運動，然後測試思維能力變化，發現確實有提高。研究結果被寫成論文發表在《自然》雜誌上。 運動能優化人的思維，也讓人更聰明。 更關鍵的是，健康是一切的根本。 優秀的人都會意識到：如何保證自己能長期奮鬥？ 就是運動！ 優秀拼的不光是腦力，還是體力。 在中國作家群里也流行這樣一種說法：寫長篇小說的人，身體必須要過關。 不信你瞧瞧蘇童、余華、莫言，都不屬於那種「文弱」的類型。 07 寫在最後 最後想再說一點：優秀的人，往往不為外物所動。 這個時代，能夠左右個人意志的東西太多。 換句話說，他們堅信自己的真理。用自己的方式來評價自己，而無需向外界證明什麼。 在人生方向的選擇上，優秀的人往往追隨內心，敢於拒絕他人意見。 的確，同齡人的意見不要聽，因為你不是他們。 所有的年輕人都在不同的跑道上、家世、背景、財富、運氣，每一個人身上背負的東西不同，要走的路自然也不同。 你也不必和他們比較，因為比較，永遠只能產生嫉妒和狹隘的心思。 老一輩的人也不要聽。 你或許常常聽父母親戚說：「公務員好，去考公務員。」 但他們只是試圖用上一代過時的經驗來馴化你。他們的思想和閱歷把他們打造成如今這樣的狀態，如果你不願幾十年後成為他們這樣的狀態，你又何必聽他們的話。 真正優秀的人，有著自己的評價體系。 他們的勇氣和堅定，決定了他們會走一條與普通人截然不同的道路。
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一.沉澱朋友 「窮在大路無人問，富住深山有遠親」。也別管他是親戚還是「朋友」，勢利眼的人多著呢，隨便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友。 二.淡定心情 這個年齡段已經不允許你不成sharetify
熟了。要知道，對發生在身邊的事，你已經完成了從「看不慣」到「看得慣」這個過程了，如果你還不習慣，說明你心裡還不夠成熟。不要怨完山神怨土地的自己和自己過不去，自己給自己添堵。 三.播種善良 一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良要經常播種，不意間，就會開出最美麗的人性之花來。播種善良是在給自己「修心」。 四.培養愛好 琴棋書畫，花鳥蟲魚總有一款適應你，一定要給自己培養一種愛好。它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，鋪陳你的浪漫。當你全身心地投入時，更會給你帶來意想不到的寧靜和享受。還有攝影、收藏……它們都是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。 五.得失隨緣 塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然；敗之淡然。得之我幸，失之我命，世間最苦是鍾情，縱然是夫妻也莫過如此，有緣則聚，無緣則散。好在這年齡已過了「激情燃燒的歲月」，冷靜自己還是有一定把握的。說到底，人生都是獨行者。 六.學會承受 有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要你自己默默地去承受；歷煉一次；豐富一次。你的苦痛和煩惱不要指望別人的憐憫和同情。自己夢自己圓，解鈴還需系鈴人，這才是你心靈之痛最好的補藥。 七.常念感恩 經歷了是一種財富。當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般的珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的慾望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。 八.勤於讀書 讀書和學習都是在和智慧聊天，用別人的經驗，長自己的智慧，何樂而不為。把讀書變成一種習慣，你的有些思想來源於此，有些見解也來源於此。並且還能醫愚，還會長久地保持你的個性魅力！ 九.樂于思考 人到中年要樂于思考，善於積累經歷，總結經歷。不懂得思考的頭腦，是不會成長的和成熟的頭腦。人到中年才是思想積累，厚重思維的寶貴時期，也是再次升華人生的關鍵時刻。
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聰明人常說的4種話 我不知道 美國心理學家馬斯洛發現這些天才都有一個共同的特點——能容忍模糊狀態。所謂模糊狀態，就是答案浮現前的狀態。 這種模糊狀態，也只有當你承認「我不知道」時，才會很好地呈現出來，假若你急著說「我知道」，這個模糊狀態就會終止，或者乾脆就不會開始了。 比如寫文章，很多人寫文章一開始就列提綱，形成一個完整的框架，然後根據這個完整的框架去找資料，最後把這些資料填充到這個框架中。 這樣寫成的文章，一定不是第一流的文章，因為內容被這個框架限制住了，而這個框架總是源自過去的一些經驗，也就是這篇文章的內容就被過去的經驗給限制住了，也就不可能有什麼創造性。 如果不是一開始就列提綱，而是抱著「我不知道」的態度，大量研究資料，等待框架自然而然地從資料了浮現出來，然後再列提綱，寫成文章，可能會好得多。 還有一句常被人引用的話，「永遠不要相信專家的話」。這句話有雙重含義。 第一，多數專家是靠知識來做判斷的，他們腦子裡有很多做判斷的模式，他們容易用知識的模式去套事實，而不是沉浸到事實中，讓事實本身的答案浮現出來。這樣一來，這些判斷經常是不可靠的。 第二，專家說得再好，他的話仍是他的話，如果你相信了他的判斷，你就是將這個道理當作了教條，而教條勢必會把你帶向歧路。 你說得對 據林語堂回憶說，他和蔡元培一起坐火車，當時林語堂年輕多話，對於時局說了很多，蔡元培始終溫文爾雅地回應：「你說得對！」這讓後來回憶這事的林語堂欽佩不已。 對於關係不大的事情，也不必非要和別人爭論不休，不妨連連點頭，這不是虛偽，而對於節省自身精力，融洽人際關係都大有幫助。 安徒生童話中有一篇《老頭子總是對的》，不管老頭子說什麼做什麼，老太太都認為是對的。這篇童話告訴我們： 再相愛的兩個人，也一定會存在著這樣那樣的差異。這些差異本身不會必然導致婚姻關係斷裂，導致關係斷裂的，是理解和寬容的缺乏。 我們常常指責對方不夠聰明，犯下很多我們認為自己不會犯的過錯，可是事實上，不夠聰明的是我們自己——因為我們總在希望佔有對方的人格，所以總是註定會失敗而且不愉快。 想想看，能不能把我們的「小聰明」換成大智慧呢？當我們學會對伴侶說「你說得對，你做得好」，得到的的快樂可能比爭論誰對誰錯要多得多！」 為什麼呢 對於別人說話，學會傾聽，適當提示「為什麼呢」，鼓勵對方把事情說清楚。 人長一張嘴巴兩隻耳朵，就是要「少說多聽」。「少說多聽」是人的兩個行為合二為一的涵養，一方面是「少說」，另一方面是「多聽」。「少說多聽」貌似簡單，但做起來卻不容易。 「多聽」很難權衡，考驗為人的耐心和智慧。即「少說」的人不一定「多聽」，健談的人不願意「多聽」。聽不聽、聽多少，無從知道。俗話講，會講話的人想著說，不會講話的人爭著說。想著說話的人，是善於傾聽的人，傾聽有利於了解對方，為自己的語言捕捉信息基礎，一語中的；爭著說話的人，是只顧表現的人，不在乎別人的感受，滔滔不絕，離題萬里。 一生不吭 一聲不吭也是一種說話方式。沉默是金。適當沉默是金磚，不適合沉默的時候，沉默就是金沙。別人爭權奪利的時候，別人攻擊你的時候，別人反對你的時候，保持沉默的態度，繼續你的做法直到讓他們大跌眼鏡為止。 沉默其實是深刻的領悟人生的一種方式，沉浮於茫茫世界，需要你獻上哲學家深邃的沉默，-----在沉默中潔凈自己的思維。因而沉默有時是一種內心交戰，它幫助你構築合理的結局。 沉默是一種孤寂，但不是孤獨。沉默的世界很清純很浩大----那裡面有對世俗的鄙視，亦有對希望的憧憬。多一份沉默就多一份人性的完美。沉默是一種寧靜的自信，沉默的人生伴你感覺美的長駐。 智慧的人不說的4種話 怨言 每個人心裡都有一本明朗的帳，只是我們有時候在逃避現實，逃避責任，用一些抱怨，為自己的失敗和懶惰找理由，抱怨久了會成為習慣。 抱怨的結果不會樂觀。遇到問題，請從自身找原因吧。抱怨使得我們心胸狹隘，總是把自己搞的很疲憊、很狼狽。放下抱怨，用平靜的心看待事情，對待生活，人在平靜的時候才能做出正確的抉擇。 不要遇到一點小事，就滿世界抱怨老天不公。可以偶爾發牢騷，但不能整天抱怨，很多時候抱怨是沒有用的，抱怨一天遠沒有努力一會的收穫大。所以，努力吧，將所有的抱怨與不滿都化作動力，強大給這個世界看。說怨言不如多笑笑。 胡話 在人的一生中，不可能一帆風順，當受挫的時候，很多人喜歡胡思亂想，為此，在悲觀情緒的制約下，容易出現神經質般的胡亂猜測，姑且把這種狀態下的言語叫做說胡話，或許對於自己來說，就是發洩，但對於聆聽者來說，會產生莫名的壓力，而且會覺得你胡攪蠻纏。 為此，受挫之後，最好的處世態度不是發洩，而是自我檢討，將自己受挫原因進行客觀的分析。記住，這個世界上能夠拯救自己的最終還是自己，別人能做的只是勸解。 閑話 有的人喜歡妒忌比他強的人。有些人看到周圍的人取得好成績、獲得成功的時候，就開始議論紛紛，憤憤不平，甚至說一些諷刺的話，什麼人在他們眼裡都有問題。 喜歡說閑話的人不可能專註於自己的事業，而是把所有的精力都放在關注他人的一舉一動上，最後傷害最大的還是自己。說閑話不如多做事。 妄語 很多人都很容易在成功中迷失自己，掌聲、鮮花、恭維……你既然可以取得成功，說明你在這一方面的確是優秀的，但是卻萬萬不能因為一些阿諛奉承的場面話迷失自己，開始目空天下，出口滿是妄語狂話，須知成全你成功的除了自己的努力，還有很多人的扶持，水能載舟亦能覆舟，而且「天外有天，人外有人」，真正的高手向來是不動聲色的。聰明人都懂得如何收斂自己的鋒芒。說妄語不如多自省。
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泰國果凍威而鋼 在一個人與人交流的社會，每一個人都希望自己充滿魅力，或者足夠有魅力。魅力是指，與眾不同，獨一無二，充滿了迷人的誘惑力和吸引力。通常大家說的魅力大多指向了外表，然而事實上應該更多涉及到人內在的閱歷、思想與人格。若時間帶給人的外在都是公平的，那麼流經的歲月所帶來的閱歷則是魅力值重要的成分。所有人的外貌容顏，不管顏值高低，隨著時間的流逝，都會很快老去，再好的化妝品都難以抵抗，所剩下的僅僅是一顆內心。也許外在的容顏給你加分了，但千萬不要被你內在的品性減分。內在減的一分，外在一百分都不夠加。
之前看到一篇廣為流傳的文章說，你是有十年的工作經驗，還是把一年的工作經驗用了十年？這是一個很值得令人思考的問題。如果你把一年的工作經驗用了十年，無論是否在跨國公司或世界500強公司工作（特指光鮮亮麗的行業），就如同一個容貌迷人的女子或高顏值的男子，但內心卻沒有涵養和知識，沒有永恆持久的魅力。真正的魅力，是散發著全方位，由內而外的一種獨特氣度。真正的魅力，包括不僅限於外表的氣質，內心的涵養，人生的閱歷，生活的格調，寬廣的胸懷，思想的高度，生命的豐富，信仰的純粹等。如何才能讓自己更有魅力？個人拙見，可以嘗試著從以下七個要點進行培養和建立：自虐、自律、自信、自省、自謙、自處、自黑。>>>>自虐人只有學會了自虐，才會開始展露魅力。自虐能不斷挑戰自己的極限，拓寬自己的疆界。從而站得比別人高，看得比別人遠。自虐的方式，方法和內容有很多，尤其體現在豐富的興趣愛好上。相信你無法否認以下幾個事實，並且相信只要掌握了其中1～3點就會魅力值直線上升：雙效果凍威而鋼
會運動的人很有魅力，因為代表了一種健康生活；2、會音樂的人很有魅力，因為代表了一種才華涵養；3、會舞蹈的人很有魅力，因為代表了一種優雅格調；4、會畫畫/攝影的人很有魅力，因為代表了一種藝術天賦；5、會做美食的人很有魅力，因為代表了一種生活趣味；6、會演講的人很有魅力，因為代表了一種公共能力；7、會多國語言的人很有魅力，代表了一種學習能力；8、會持續做公益的人很有魅力，因為代表了一種善良品格。還有各種等等。除了每人對本職工作理應敬業以外，以上這些興趣愛好，你都可以選擇自己最佳的方式自虐。自虐的越多，越豐富，就越有魅力。生命如此美好，時光如此寶貴，不要浪費在無聊的事或人身上。遠離那些無效社交或飯局，選擇一個安靜的時刻，做一件讓自己都喜歡的事。相信你一定會慢慢愛上自己。之前曾寫過一篇《人，只有自戀，才能戀TA》，以此來鼓勵大家先學會愛自己，再去愛他人。>>>>自律自律是一個非常稀缺和寶貴的品格，同時自律包括了自製。在家中，或許有家長監督著；在學校里，或許有老師監督著；在職場上，或許有上司監督著。平時做事有人監督著就會感覺不太舒心，因此很多人都嚮往自由。康德說，真正的自由並不是你想做什麼就做什麼，而是你不想做什麼就不做什麼。通常意義下的自由從何而來？自由從自信來，而自信則是從自律來。先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。自信是對事情的控制能力，如果連最基本的時間都做控制不了，談何自信？一個自律的人，通常不用他人提醒，無論是在求學還是職場上，有非常明確的目標。因為TA們知道為何而奮鬥，即便人生途中出現偶然的迷茫，也能迅速調整，回歸到正常的狀態。一個自律的人，通常會積極面對人生，不管是順境還是逆境，深知一切背後都隱藏著祝福。沒有一個人的人生都是一帆風順，都要經歷各種磨練，才能有所成就。磨練越大，當跨越的時候，成就也越大。>>>>自信自信是發自內心的自我肯定與相信。自信無論在人際交往上、事業上還是在工作上都非常重要。自信是一種態度，只有自己相信自己，他人才會相信你。像喬布斯這樣自信和態度的人極為少數，他的至理名言：活著就是為了改變世界，難道還有其他原因嗎？現實中，千萬不要成為瞎自信，不能僅僅停留在想像或空想上，則沒有任何實際行動，像做白日夢一樣。正如《雅各書》說的那樣，‌‌「只是你們要行道，不要單單聽道，自己欺哄自己。‌‌」要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。如上段文字所言，自信最初來自於生活中的自律。我們在生活中的自律幫助我們形成自信。自信地講話，自信地做事，我們的自信隨著生活中的一件件小事上，逐步被建立起來。此外，千萬不要自信過度成自負，從而高估自己。自負實質是無知的表現。主要表現在不自知。自負有時表現為狂妄，有時表現為看不起他人，容易造成對方的反感。一般包括：雙效果凍威而鋼
自視過高；2、看不起別人，總認為自己比別人強；3、過度防衛，有明顯的嫉妒心。>>>>自省自省的基礎是自知，能深刻進行自我批評，自我反省和自我教育。一個人若不知道自己所處的位置或不曉得自己的能力和定位，一味的誇誇奇談，或被一時成就蒙蔽，一定會栽跟頭，出洋相。病人比健康人更懂得什麼是健康，承認人生有許多虛假意義的人，更能尋找人生的信念。有時越是在一個順境的情況下，越需要自省，因為一切的變化都在轉角處。如同金融危機，很多人因為炒股或投資不當，傾家蕩產，妻離子散。又如同企業倒閉，柯達相機，曾經的膠捲大王，沒跟得上時代的步伐，試圖依靠它僅存的優勢，最終難以抵抗時代的快速更新和換代。每個人都有缺點，很容易通過言語或行為表達出來。優點請默默的保留，聰明的人喜歡讓不同年齡和層次的友人來指出缺點，以此反省自己，讓自己變得更好。真正愛你的人通常會對你直言不諱，如同家人一樣。為避免自我膨脹，要感謝他們能指出自己身上的問題，因為我們時常蒙蔽了自己的雙眼，成了一個孤傲的瞎子。>>>>自謙自謙就是要學會自我謙卑。雖然時常有人提及謙虛，但個人更喜歡謙卑。兩者相似卻有不同的定義和理解。謙虛：是指虛心，不誇大自己的能力或價值，沒有虛誇或自負。不魯莽，不一意孤行。謙卑：是指甘願讓對方處在重要的位置，讓自己處在次要的位置。奉獻自己，成就他人。謙卑往往是一種心態上的傾向。謙卑不在我們的臉上，不在言語里，也不在衣著上，而是在我們的心靈中。謙卑的果效是雙重的：謙卑的人不會看自己過於所當看的，也不希望別人高看自己。謙卑不能僅僅停留在理性上，更需要體現在實踐中。真正的謙卑一定是帶有馨香之氣的美德。沒有人喜歡和驕傲的人成為朋友。在為人處事的基本態度上要謙虛，在與人打交道的時候要謙卑。人越謙卑，所散發出來的魅力，越是迷人。不信，可以試試。>>>>自處自處，也就是自己和自己相處。人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，並且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。如果說不擅交際是一種性格的弱點，那麼，不耐孤獨就簡直是一種靈魂的缺陷了。自己一個人的時候也做過很多很多事，相信比我多的人應該不會有太多，若有興趣請翻看原來的文章：《學會享受一個人獨處時光》。當你有意識的訓練自己享受獨處，久而久之，內心自然會比你想像的強大，閱讀和寫作是兩個面對孤單重要的武器。越能獨處的人，事實上越能與他人相處，因為能瞬間換位思考，更能設身處地為對方著想。>>>>自黑自黑也就是自嘲的意思。自黑既是一種境界，也是一種溝通方式。自我嘲笑，也是一種壓力下的自我釋放。然而，不是每個人都能看懂一個人的自嘲，這也代表著一種另類的幽默。江湖上也曾流傳，有一種境界叫：越自黑越自信。當你把自己都黑成那樣了，無論什麼人怎麼黑都傷害不了你，因為你比他們還更狠。尤其讓那些因嫉妒併產生恨意的人無法使壞（除了惡意攻擊）。對自己的朋友們而言，這是一種難能可貴，無厘頭的幽默感。當你自己能自黑，代表著你有一定的心裡承受能力和抗擊打能力。在這個社會上，是一個軟技能，有時讓人感覺是一種謙虛的謙卑，反而更容易讓人接近和溝通，建立彼此的信任關係。結語最後就不提那些基本常識，尤其是所謂的社交禮儀，要保持微笑，學會傾聽，注意坐姿等等細節。因為相信還有很多方式方法讓自己更有魅力，然而不管你用什麼方式或方法，要明白為什麼需要魅力？你要那麼多魅力做什麼？我們不是用來勾搭別人，也不是用來迷惑別人。無論你追求什麼樣的魅力，最重要的是面對自己。千萬不要陷入一種自我陶醉，或者為了吸引異性的目的。應該要讓自己成為有人格魅力的人。一個人的最大財產，便是‌‌「人格‌‌」。真正有人格魅力的人，與生俱來就有與人交往的天性，無論對人對己，處世待人，舉手投足與言談行為都很自然得體，毫不費力便能獲得他人的注意和喜愛。真正有人格魅力的人，所流露的一定是放之四海皆準、全人類都認同的普世價值標準：真誠、善良、勤勉、正直、揚善棄惡，有深刻思想，有相當學識才氣。以上所說的七個要點，需要在日常的生活中反覆實踐和培養。文末提到的人格魅力也不是刻意表現的，人格魅力的氣質存在與內心，人格魅力應該是一種自然的，由內而外的散發。我們不能僅僅停留在追求一種虛幻的，討人取巧的假象里。理應要有更高的目標，竭力追求成為有人格魅力的人。
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