百尺竿頭退一步－有一種強大叫靠自己

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念大學的時候，我常跟朋友去游泳，其實我並不怎麼愛游泳，是被硬拉去的。更妙的是，那個朋友也不喜歡游泳，只因聽說游泳是減肥最好的方法才去的。

為了減肥，那朋友一趟又一趟地游，存心消耗熱量，而且剛游完就去稱體重，興奮地說效果立竿見影，果然輕了不少，接著請我去慶祝——大吃一頓。我說：‌‌「你不是要減肥嗎？‌‌」他說：‌‌「怕什麼？不是減了嗎？遊了兩個小時，當然有資格好好吃一頓。‌‌」結果一個月游下來，他非但沒瘦，還胖了，連我都胖了。

我老爸也有這毛病，他血糖高，常常晚餐後拉著我老媽去散步，而且快走，走得我老媽眼冒金星，你猜我老爸每次回家第一句話是什麼？他說：‌‌「現在可以吃冰淇淋了！‌‌」

其實這些表現在心理學上是有理論根據的，就是我們越在一方面克制，越容易在另一面放縱。當我們覺得自己已經花了力氣做出一些‌‌「好事‌‌」的時候，就更容易告訴自己‌‌「你可以做一點兒小小的壞事‌‌」。

最近跟朋友聊天，有個朋友做了類似的自我檢討，說他成了‌‌「善霸‌‌」，因為當他幫助許多人，做了很多慈善之後，覺得自己對社會有太多貢獻，說話就變得很強勢、很大聲，甚至有時候有點兒不講理。

這也讓我想起春秋時期大將軍子反的故事。子反跟著楚王去打仗，回營口渴，下面人知道子反愛喝酒，就送上一碗酒。子反知道打仗的時候不能喝酒，所以拒絕，說：‌‌「這是酒！‌‌」下面的人卻討好地講：‌‌「不是酒，是水！‌‌」子反居然就喝了。結果被楚王發現，送了命！

想想，子反會分不出酒和水嗎？當然分得出，只是似乎人們都會有個自我原諒的‌‌「小人‌‌」在心裡，偷偷地說：‌‌「你已經夠辛苦了，就裝糊塗喝了吧！‌‌」

善與惡好像坐蹺蹺板，一邊起了，另一邊就會壓下去。戰勝了一個誘惑，卻會敗給另一個誘惑。唯一的解決方法，是重新定位誘惑與目標的關係。例如心裡念著：誘惑是我達到目標的絆腳石，甜食是我實現理想健康的絆腳石。每次用這樣的方法，把誘惑跟目標並列，會比自己直接面對誘惑來得容易。古人說得對，‌‌「施人慎勿念‌‌」，堅持做對的事，做多少遍，對還是對！絕不能因為做多了，就改變心態，搞不好還認為大善多了，小惡沒關係。

怪不得老爸最近總叮囑我：‌‌「你最近又照顧兒子又接大節目，稱得上爬到百尺竿頭了。但是小心，百尺竿頭容易忘形，容易出錯，所以別急著再進一步，再進一步就掉下去了，百尺竿頭要退一步省思，怎樣走好下一步！‌‌」